一般吃那些东西能启到减肥的作用,女身高1请问我上身胖,下身瘦,有什么减肥的好方法?想练健美要具备些条件晚上散步如何达到锻炼的目的?我已经健身一年的了,可是最近膝盖韧带拉伤了,在家休息手指的长度和身高有关系么吃含糖量较高的东西就能使人发胖吗?如何减少腿部和腹部脂肪?如何减去小肚子呢??麻烦问下,防止肥胖和可以减少体内脂肪的食物有哪些